Сомнолог порекомендовал уже 2 января ложиться спать в обычное время
ont.byСомнолог Александр Калинкин рекомендует начинать восстановление режима сна со 2 января и ложиться спать в обычное время. Специалиста цитирует агентство «Москва».По мнению Калинкина, эта мера поможет вернуться к привычному графику к началу рабочих дней.Сомнолог отметил, что наиболее оптимальный период сна – с 22-23 часов до 6-7 утра.