«Сохраните шевелюру»: диетолог раскрыл продукты от выпадения волос после коронавируса
mk-pskov.ruЧтобы волосы выпадали меньше следует в первую очередь начать употреблять специальные витамина и скорректировать рацион. Об этом со ссылкой на главного диетолога Минздрава, академика РАН Виктора Тутельяна, пишут «Известия».
К выпадению волос, по замечанию эксперта, может привести, например, дефицит витаминов В, D, A и цинка. Чтобы восполнить нехватку названных элементов, стоит употреблять в пищу печень и морепродукты. «К выпадению волос приводит также недостаток железа, значит, нужно больше есть печени куриной и говяжьей, мяса, овощей – зеленый горошек, бобовые, шпинат», - перечислил полезные продукты для густой шевелюры диетолог. Зелёный горошек помогает сохранить волосы.