Сложные углеводы: зачем они нужны организму и где содержатся
detaly.co.ilУглеводы являются важным источником энергии для человеческого организма и условно их можно разделить на «хорошие» (они же, сложные) и «плохие» (простые).
В сегодняшнем материале мы расскажем вам, чем же они отличаются, в каких продуктах содержатся и каким углеводам стоит отдавать предпочтение в повседневном рационе, чтобы поддерживать крепкое здоровье и стройную фигуру.