Сколько времени подростки должны уделять спорту
charter97.orgопубликованного в Pediatrics, всего 20 минут физической активности в день помогут подросткам максимально развить выносливость.Сэмюэл Джозеф Берден из больницы Джона Рэдклиффа в Оксфорде вместе с коллегами выяснил, как связаны кардиореспираторная выносливость и физическая активность у детей в возрасте 13-14 лет.
Всего в исследовании приняли участие 339 подростков.Оказалось, что 20 минут физической активности (челночного бега на расстояние 20 м) делали участников выносливее.