Сколько нужно спать, чтобы уберечь мозг от деменции
udf.byФото: depositphotos.com Ученые установили, какой должна быть продолжительность сна, чтобы снизить риск деменции у пожилых людей. Придерживаться золотой середины — этот принцип помогает в самых разных сферах жизни.
Установлено, что он работает и в отношении продолжительности сна, и в отношении того, как она влияет на работу мозга. Сотрудники медицинского факультета Университета Вашингтона в американском Сент-Луисе промониторили сон ста пожилых людей.