Сколько нужно ходить пешком, чтобы стать счастливее
skuke.netДаже 10 тысяч шагов проходить совершенно необязательно. Даже если у вас нет времени или возможности, чтобы ежедневно проходить десять тысяч шагов, не расстраивайтесь: во-первых, интенсивная прогулка длиной в три тысячи шагов принесет фигуре и здоровью такую же пользу, а, во-вторых, даже пятнадцатиминутная пешая прогулка уже положительно скажется на нашем здоровье.Итак, вот что происходит с нашим здоровьем всего после 15 минут ходьбы.
Мы почувствуем себя счастливее Когда мы выходим на прогулку, мы в прямом смысле слова уходим от плохого настроения и депрессии.Как показали результаты исследования, опубликованного в издании Archives of Internal Medicine, пациенты с депрессией, которые ежедневно гуляли на протяжении хотя бы 15 минут, в итоге
Сколько нужно работать и отдыхать? Неожиданные ответы богачей, у которых, как известно, свои причуды