Сколько надо прошагать, чтобы уйти от сердечно-сосудистых заболеваний
5-tv.ruВо всемирный день отказа от автомобиля, который отмечается 22 сентября, медики решили напомнить россиянам, что важно не просто ходить пешком, а делать не менее десяти тысяч шагов в день.
Иначе проблемы с сердечно-сосудистой системой в пожилом возрасте станут неизбежными. Людям преклонного возраста, допустимо двигаться в два раза меньше, но, чтобы продлить жизнь, ходьба необходима. «Если молодой человек делает меньше десяти тысяч шагов, пожилой — меньше шести...