Сильные чувства. Как перестать быть злейшим врагом самому себе
nv.uaПроведите эксперимент: сядьте в тихой комнате, где нет ничего, на что можно было бы отвлечься, и 20 минут ничего не делайтеМы действительно сами свои злейшие враги.«Этой тревоге, которую я чувствую, когда ничем не занят — просто сижу и ничего не делаю — уже много десятков лет».Что такого особенного в том, чтобы просто побыть наедине со своими мыслями, из-за чего это вызывает у нас такой дискомфорт?
Попробуйте: сядьте в тихой комнате, где нет ничего, на что можно было бы отвлечься — ни телефона, ни музыки — и 20 минут ничего не делайте.Если у вас нет большого опыта медитации, то, скорее всего, вам придется нелегко.Психологи это проверили, и — вот так неожиданность! — людям это в самом деле не нравится.