Семь ошибок во время завтрака, от которых надо срочно избавиться
cursorinfo.co.ilНеправильное начало дня может испортить ваше самочувствие и даже привести к развитию опасных болезней. Утренний прием пищи играет куда более значимую роль, чем просто привычка что-то съесть перед работой: именно завтрак задает ритм обмену веществ, влияет на уровень энергии и помогает удерживать аппетит под контролем.
Сбалансированная еда в начале дня — например, яйца, каши или йогурт с мюсли — снижает риск переедания позже. Но, как отмечает ведущий специалист по здоровью кишечника, большинство людей совершают ошибки, которые могут навредить пищеварительной системе.
