Селедка: польза, вред, состав и калорийность, кому нельзя сельдь
skuke.netСеледка – это очень вкусная и полезная рыба, которую ловят в северных районах двух океанов – Тихого и Атлантического. Без нее не получится нормального застолья, да и блюда из селедки получаются просто отменные.Но что мы знаем о пользе этой рыбы, и какой неожиданный вред она скрывает?Рассказываем все о селедке в новой статье!Читай в статье:Селедка – это очень жирная рыбка, поэтому может показаться, что ее нельзя есть тем, кто на диете.Ну, что за глупость?
На самом деле в состав селедки входит такое количество белка, а также других полезных веществ, что на правильном питании она просто незаменима.Давай получше рассмотрим калорийность селедки и ее состав.На 100 г селедки приходится 240 кКалорий.Пищевая ценность, конечно же, зависит от вида