Секрет долголетия: самую полезную ягоду назвала американский диетолог
profile.ruВсе фрукты и ягоды приносят определенную пользу организму. Включая их в рацион, можно быть уверенным в получении большого количества микроэлементов, необходимых для крепкого здоровья.
Врач-диетолог, специалист Техасского центра спортивной медицины Бена Хогана Эми Гудсон уверена, что особенно полезными являются ягоды. "Они богаты клетчаткой, витамином С и флавоноидами, которые являются мощным антиоксидантом", – объяснила медик.