Секрет долголетия: почему регулярность сна снижает риск смерти
hyser.com.uaВажность полноценного сна для общего благополучия давно известна, и рекомендуется спать в среднем от 7 до 9 часов в ночь. Хороший сон оказывает значительное влияние на различные аспекты организма, включая когнитивные функции, управление настроением и иммунитет.
Это особенно важно зимой, когда усиливаются риски простуд. Подпишись на Hyser. com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Об этом пишет Real Simple.