Сегодня, 15 марта, начался Великий пост. Врачи впервые заявили, что он может навредить здоровью
vatra.net.uaУ православных христиан 15 марта начинается Великий пост, который продлится до 1 мая. Полезен ли он для организма, рассказала врач-диетолог Светлана Безлер в эфире канала «Украина 24«.
Диетолог рассказала, как правильно питаться во время Великого поста «С точки зрения диетологии он не очень полезен. Пост совпадает со временем весеннего гиповитаминоза, организм и так начинает страдать от недостатка витаминов и минералов, а тут мы себя еще и ограничиваем в первую очередь в животных белках», — сказала она. .»Очень важно сбалансировать свой рацион во время поста, включить большое количество хотя бы растительных белков — к ним относятся грибы, орехи, бобовые.