Science Focus: ведение дневника перед сном поможет человеку быстрее и лучше заснуть
inforeactor.ruУченые из Оксфордского университета выяснили, с чем связан период длительного засыпания. По их словам, все дело в большом количестве мыслей о нерешенных проблемах, которые мешают спокойному сну.
Как правило, такой беспокойный тип людей не может отвлечься в течение дня из-за занятости. Когда настает время ложиться спать, мозг начинает планирование следующего дня.