Самый эффективный вид ходьбы для похудения назвали медики
lenta.uaБыстрая ходьба — один из самых доступных и эффективных способов укрепления здоровья, поэтому медики рекомендуют ее мужчинам и женщинам всех возрастов.
Ходьба способствует сжиганию жира, развивает выносливость и помогает сердцу выйти на правильный ритм работы. Быстрая ходьба считается очень полезной практикой для здоровья сердечно-сосудистой системы организма. "Самая полезная для здоровья прогулка — это прогулка под солнцем, потому что в таком случае ваше тело получает витамин D.