«Самыми вредными являются чай, кофе, бутерброд». Чем можно перекусывать, чтобы не набрать вес?
grodnonews.byЕсли сбалансированное питание чаще всего требует планирования, то перекусы между приемами еды спонтанны. Но стоит ли перекусывать и что лучше пережевывать в течение дня, разбирался корреспондент СТВ. Анна Бедрицкая, диетолог: На мой взгляд, перекусы способствуют набору веса, но если вы решили отказаться от перекусов, то не делайте это резко.
Начните хотя бы с того, чтобы оставить один какой-то перекус, четыре приема пищи. Частые подходы к холодильнику свидетельствуют скорее о скуке, нежели о реальном чувстве голода.