Сам себе психотерапевт. Как собственными силами решить свои проблемы
nv.uaРешение проблемы начинается с ее разбораКогда у вас болит живот, вы идете к своему семейному врачу. Когда ощущаете тревогу — к психотерапевту.
Оба начинают с того, что расспрашивают вас о симптомах, закономерностях, о том, что вам помогает, а что нет, и по вашим ответам определяют, на каких вероятных причинах стоит сосредоточиться и какие варианты лечения можно исключить.