США продукты связь люди здоровье врачи мозг болезнь США

Рыба может замедлить изменения в мозге - что показали исследования

Регулярное употребление рыбы связывают с важным эффектом для мозга, который может проявиться спустя годы. Регулярное употребление рыбы может быть связано с лучшей работой мозга, сохранением памяти и более низким риском ухудшения когнитивных функций с возрастом.

Особую роль в этом могут играть жирные кислоты омега-3, необходимые для нормальной работы нервной системы. Как пишет EatingWell, речь прежде всего идет о жирных кислотах DHA и EPA.

DMCA