Российский тренер развеял популярный миф о ходьбе по лестнице
newinform.comБытует мнение, если отдать предпочтение лестнице в подъезде, а не лифту, ваше самочувствие изменится в лучшую сторону, а тело подтянется.
Действительно, ежедневные подъемы по лестнице тонизируют мышцы бедер, пресса, голеней и ягодиц. Кроме этого идет нагрузка на дыхательную систему, что позволит укрепить сердце и сосуды.