Российские врачи рассказали, как сделать сон спокойным и глубоким
newinform.comВ первую очередь во время сна следует поддерживать правильное положение тела, в чем поможет подушка с оптимально подобранной высотой.
Врач-невролог Лидия Гузева объяснила, что тем, кто любит спать на спине, подойдет невысокая подушка. Человек не должен ощущать напряжения в мышцах шеи и надплечья.