Россиянам рассказали, как правильно питаться зимой для защиты здоровья.
daylynews.ruРоссиянам посоветовали употреблять зимой калорийную пищу, а дефицит витаминов восполнять с помощью витаминных комплексов.Такие рекомендации дали в петербургском управлении Роспотребнадзора.Из-за резких перепадов температур, холодного воздуха, отсутствия солнечного света и свежих овощей и фруктов иммунитет человека ослабевает.Поэтому рекомендуется зимой есть больше калорийных продуктов, таких как жирная рыба, масла, зерновые, орехи.Нужны также зелень, сезонные фрукты и овощи.Ещё для укрепления