Россиянам раскрыли способ избежать переедания в новогодние праздники
lenta.ruИзбежать переедания на новогодние праздники можно, если медленно пережевывать пищу, при этом не отвлекаясь на гаджеты. Такие способы раскрыла врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Шота Каландия, ее слова приводят «Известия».Врач отметила, что быстрый прием пищи является основной причиной переедания. «Головному мозгу человека требуется в среднем 20 минут, чтобы получить сигнал от желудка о том, что вы наелись.
Не стоит отвлекаться на электронные устройства при приеме пищи, так как вы съедите больше, чем стоило бы», — рассказала Каландия.Гастроэнтеролог посоветовала заменить привычные блюда полезными аналогами.