Россиянам посоветовали есть орехи каждую неделю
geo-politica.infoО пользе употребления в пищу орехов рассказала ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Ольга Григорьян. Роспотребнадзор рекомендовал россиянам есть орехи один или два раза в неделю.
Размер порции должен составлять около 35 граммов, сообщает RT. К числу самых полезных орехов в ведомстве отнесли фундук, кешью, арахис, грецкий орех, миндаль и кедровые орешки.