Россиянам назвали оптимальное количество яиц в неделю
lenta.ruВ течение одной недели россияне могут съесть до четырех яиц. Такое количество назвала кандидат медицинских наук в области диетологии Маргарита Королева в эфире НСН.«Мы можем принимать до четырех яиц в неделю, по сути, два завтрака в течение недели нам обеспечены, яйца можно готовить в любом виде: варить, делать омлет, яичницу, добавлять в салат», — сказала диетолог, подчеркнув, что в яйце полезны как белки, так и желтки.
Это, по ее словам, делает яйцо продуктом, который необходим в рационе каждого человека.Вместе с тем Королева отметила, что для поддержания нормального веса питание должно быть разнообразным и состоять из продуктов животного и растительного происхождения. «Пусть будут крупы, овощи.