Ресурсы и стрессоустойчивость
skuke.netИ самый главный, четвертый шаг, без реализации которого, ничего не получится. – Действуйте!Безусловно, эта техника не противоядие от всех проблем, потому что, из зеленой зоны в красную, можно переместиться очень быстро, после психотравмирующих обстоятельств , серьезных проблем, потерь, переживаний, с которыми вы не можете самостоятельно справиться.В таких случаях, безусловно, лучше обратиться за помощью к психологу, психотерапевту.
Но для повседневных задач, удержания себя в зеленой зоне, как противодействие эмоциональному выгоранию и профилактики депрессий , метод поиска ресурсов эффективен.