Реально ли превратиться из «совы» в «жаворонка»
news.tut.by«Переключиться можно, но это непросто, — говорит ScienceAlert , которая занимается исследованиями здоровья сна в клинике Кливленда. — Настоящая „сова“ не сразу после пробуждения чувствует себя хорошо, особенно когда пытается изменить свой график».
Склонность человека быть «совой», «жаворонком» или чем-то между называют хронотипом. В зависимости от него люди будут более бодрыми в одно время суток и более сонными в другое.