Растительные продукты, повышающие тестостерон: экдистерон, трибулус, шпинат
sport24.ruГруппа немецких ученых из Берлина обнаружила, что экдистерон, давно известный в бодибилдинге и силовых видах спорта, действительно способен повышать секрецию тестостерона и помогает набрать мышечную массу.В ходе эксперимента с участием 46 человек исследователи одной части группы давали экстракт шпината, тогда как вторая половина пила плацебо.
Спустя 10 недель выяснилось, что силовые показатели и мышечная масса группы, потреблявшей шпинат, серьезно выросли, а у группы с плацебо изменения были незначительными.