Раскрыты лучшие комбинации завтрака для быстрого похудения
mk.ruПортал Eat this! Not That! назвал завтраки, от которых худеют. «Исследования показывают, что завтраки, богатые белками, стимулируют гормоны сытости больше, чем завтраки с такими же калориями, но с большим содержанием жиров или углеводов.
В частности, эти богатые белками блюда более эффективны в поддержании уровня грелина (гормона голода) на более низком уровне по сравнению с углеводами.