Ученые выявили взаимосвязь между длительным сном и похудением
mir24.tvАмериканские ученые выяснили, что при увеличении продолжительности сна человек может сбросить лишние килограммы. В исследовании, описанном в журнале JAMA Internal Medicine говорится, что недосып вызывает чувство голода.
Ученые из Чикагского университета провели наблюдение за 80 людьми с лишним весом. Часть из них спала менее 6,5 часов. После консультации со специалистами они стали спать в среднем на 1,2 часа дольше.