Пять продуктов, которые стоит есть на завтрак, чтобы ускорить обмен веществ
charter97.org«Новый очаг».Овсянка с ягодами и орехамиВ этом завтраке для похудения есть все необходимые питательные вещества, а ещё он очень сытный.
Овсянка (только не быстрого приготовления) – это медленные углеводы, которые надолго сохраняют чувство сытости, а в орехах много белка, на переработку которого организму приходится тратить больше энергии – и, следовательно, сжигать больше калорий.