Как взбодриться утром даже после бессонной ночи: пять действенных способов
charter97.org«Обозреватель» нашел советы, которые улучшат ваше состояние.Утренняя зарядка в постелиЭто подходит для тех людей, которые ленятся делать зарядку каждый день и пропускают этот утренний ритуал.
Но такой нетрудный способ поможет быстро проснуться, не вставая с кровати. Потихоньку начните разогревать мышцы, совершая простые движения руками и ногами.