Пять фактов об обмене веществ, которые помогут вам быстрее сбросить вес
charter97.orgtut.by.Основное количество получаемых калорий вы тратите просто на поддержание жизниНевероятно, но факт — около 70% получаемых в течение дня калорий организм тратит на все химические процессы, которые отвечают за жизнедеятельность.
Оставшиеся 30% тратятся на переваривание пищи и физическую активность. Так что в следующий раз, когда вы решите неделю есть только огурцы и пить воду, подумайте, все ли хорошо с этим решением и какими будут последствия для вашего здоровья.Строгие диеты с минимумом калорий замедляют обмен веществЕсли вы резко снижаете калорийность рациона, организм переходит в «щадящий режим»: базовый метаболизм замедляется и может остаться таким же замедленным даже после возвращения к нормальной калорийности питания.