Психологи назвали ключевые преимущества йоги
actualnews.orgИтальянские психологи представили вниманию ключевые преимущества йоги. По словам специалистов, среди положительного влияния практики улучшение настроения и повышение качества сна.
Первое, что дает практика, — усиление осознанности, считают психологи. Йога позволяет ощутить в полной мере настоящий момент, что «открывает двери к благополучию».