Психолог рассказала о методах борьбы с летней депрессией
russian.rt.comПсихолог Надежда Акимова рассказала о методах борьбы с летней депрессией.«Человеку кажется, что он может много чего сделать — ресурс потенциала, энергии в большом запасе.
И даже дела делаются, хотя сна почти нет. Просто усталость стала нормой, она практически не ощущается. Появляется уныние, добавляется разочарование от несоответствия ожидания и реальности», — объяснила она ситуацию в беседе с ФАН.По её словам, в такое время ничего не радует, возникает состояние пустоты, и это и является летней депрессией.Акимова советует вести «дневник радости» и записывать в него, что порадовало вас за день.