Психолог перечислила методики избавления от стресса
iz.ruСемейный психолог Станислава Зарудная в беседе с «Пятым каналом» в воскресенье, 18 октября, рассказала о методиках избавления от стресса в домашних условиях.По словам специалиста, один из действенных вариантов избавления от стресса — это «выливать» свое раздражение на бумагу, таким образом «реагируя» на все раздражающие факторы.
Зарудная уточнила, что можно написать, нарисовать или изобразить схематично источник стресса.«Главное следить, чтобы ваше письмо ни в коем случае не попало в руки к другому человеку, тем более, если он и есть причина ваших негативных эмоций», — предупредила психолог.После окончания упражнения эксперт советует уничтожить бумагу — разорвать на мелкие кусочки или сжечь.Еще одним хорошим способом снятия напряжения
Психологи назвали 3 неожиданных признака человека с высоким IQ - Cursorinfo: главные новости Израиля
Как понять, что у кошки стресс: специалист назвала 6 признаков – Cursorinfo: главные новости Израиля
Как понять, что у кошки стресс: специалист назвала 6 признаков - Cursorinfo: главные новости Израиля