Психолог объяснила, почему опасно долго спать на выходных
abnews.ruПсихолог, сомнолог из Великобритании Стефани Ромишевски рассказала, по какой причине не стоит отсыпаться по выходным. Об этом сообщается на сайте издания Daily Express.Фото: pexels.comПо словам специалиста, привычка поваляться в кровати в выходные подольше может приводить к различным нарушениям сна, включая бессонницу.
Кроме того, желание как следует выспаться может закрепить плохие циклы сна.Как пояснила Ромишевски, иногда можно позволить себе поспать подольше, но ни в коем случае нельзя превращать это в привычку.