Психолог объяснила недостатки метода подсчета калорий
lenta.ruПсихолог, эксперт по пищевому поведению Ирина Ушкова объяснила недостатки метода подсчета калорий. По ее словам, прежде всего этот способ давно не обновлялся в части новых исследований о питательных свойствах еды и способности усваиваться в организме, пишет MedikForum.Специалист указала, что методика не учитывает также, насколько пища удовлетворяет потребности и желания человека.
Она напомнила, что получение удовольствия от ее принятия играет важную роль в борьбе с депрессиями и перееданием.«Люди считают калории не просто так, а чтобы ограничивать свое питание.