Психолог объяснила, как дисциплинировать себя дома по системе ADKAR
vm.ruКлинический и кризисный психолог Мария Медведева объяснила, как дисциплинировать себя при работе из дома в период распространения коронавируса по специальной системе ADKAR, информирует .
Специалист пояснила, что этот способ подходит к любой ситуации, когда нужно принять какие-либо изменения. Аббревиатура означает A – awareness – осознание Нужно четко осознать, что нахождение дома является единственно правильным решением. D – desire – желание Важно понять, почему важно быть в тонусе и