стресс тревога пандемия

Психолог Фомин рассказал о методах избавления от тревоги во время пандемии

Среди способов выхода из стресса специалист первым назвал спорт. Физические упражнения помогают отвлечься от эмоциональных переживаний, передает телеканал "360".

Вторая важная методика — выход из социальных сетей, которые настраивают на негативную волну и создают чувство беспомощности и несправедливости.

DMCA