Психиатр рассказал, как бороться с навязчивыми страхами
news.ruПо его словам, профилактика подразумевает снижение общего уровня тревожности, включающую физическую активность, гигиену сна, отказ от психоактивных веществ, проведение расслабляющих практик и миорелаксации по Джекобсону.
При этом он отметил, что тактику лечения фобий должен подбирать психиатр или психотерапевт в индивидуальным порядке. Специалист учтёт вариант фобии, её длительность, тяжесть проявлений, дополнительные проблемы с психикой, соматическое здоровье и реакцию пациента на разные виды терапии.