Прожить век: секреты долголетия от японского шеф-повара
championat.comПродолжительность жизни до 100 лет — не редкость для жителей острова Окинава. Японский шеф-повар Юкиэ Миягуни убеждён: секрет кроется в пищевых привычках и рационе жителей.
Он поделился семью чудо-продуктами, поддерживающими здоровье: 1. Фиолетовый сладкий картофель — основной продукт диеты. Он богат клетчаткой и содержит большое количество антиоксидантов.