Профилактика болей в спине и остеохондроза
skuke.netБоль при остеохнодрозе появляется в пояснице внезапно или постепенно нарастая, достигает наибольшей остроты через 2-24 часа.Лечебную гимнастику при поясничном остеохондрозе можно проводить через 2-3 дня после стихания острых болей, а если у вас нет проблем со спиной, то проводите ее как можно чаще.И ни в коем случае не делайте упражнения без коврика.
Это травмоопасно и повышает нагрузку на суставы коленей, спину и копчик.Каждое упражнение выполняется по 8-10 раз на каждую сторону.Упражнение 1.
Новые кодексы по вопросам административной ответственности направлены на профилактику правонарушений