Профессор назвала продукты, которые важно есть осенью
charter97.org«АиФ».«Осенью как никогда нужно питаться правильно, — уверена Ольга Шарапова, профессор, доктор медицинских наук. — Ведь именно в это время года иммунитет ослабевает.
И мы, врачи, рекомендуем есть больше фруктов и овощей. В них большое количество витаминов. Сейчас, к примеру, очень важно есть апельсины, мандарины, лимоны — там много витамина С».Так что если мы хотим защитить организм, подготовиться к сезону простуд, который уже начался — сейчас самое время пересмотреть свой рацион и включить в него полезные сезонные продукты.
