Признаки того, что вам пора сменить рацион
skuke.netЧасто бывает такое: вы плотно позавтракали, вроде бы зарядились энергией, но, едва придя на работу, уже чувствуете себя уставшим, а ближе к обеду сил вовсе нет?Такая хроническая усталость может быть результатом употребления в пищу продуктов, подвергавшихся длительной термообработке.Это могут быть как покупные полуфабрикаты, так и домашние блюда.Кроме того, перманентный упадок сил часто возникает в результате питания продуктами с высоким гликемическим индексом: к таким относятся любые кондитерские изделия, мед, некоторые фрукты, сухофрукты, злаки.