Привычка быстро ходить продлевает жизнь
nation-news.ruХодьба способствует долголетию и защищает от многих болезней. Медики объяснили, с какой скоростью нужно гулять, чтобы не навредить своему организму.Британские исследователи наблюдали за 27 738 добровольцами в возрасте от 40 до 80 лет.
Они собрали данные об активности этих людей за последние 13 лет. Выяснилось, что у тех, кто ежедневно гулял по часу, продолжительность жизни, начиная с 40 лет, оказалась выше, чем у тех, чьи прогулки были короче.К тому же эти участники эксперимента реже болели.