При смене часовых поясов можно обойтись без приёма мелатонина
news.ruПоследние исследования показали, что лекарственное лечение синдрома смены часовых поясов не требуется. Все его симптомы самостоятельно проходят в течение нескольких дней.
А приём мелатонина может привести к головным болям и вызвать судорожные приступы у людей с эпилепсией, пишет Daily Mail. Ранее диетологи рассказали, что есть на ночь для крепкого сна.