При каких болезнях нельзя делать планку?
ont.byПланка – эффективное, но далеко не безопасное упражнение, рассказал РИА «Новости» тренер по бегу и функциональной подготовке Евгений Шувакин.Евгений Шувакин добавил, что выполнение планки может стать сложным для людей с избыточным весом.
В таком случае упражнение можно упростить – его следует выполнять не на прямых ногах, а с упором на колени.ФОТО: pixabay Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram.