превышение может привести к нарушению когнитивных функций
важен для нашего здоровья — как физического, так и психического (так, недосып ассоциируется с упадком когнитивных способностей и даже болезнью Альцгеймера).
Этому — и гигиене сна, и борьбе с бессонницей — посвящено множество статей в журнале «Будущее». Однако самое сложное — найти разумный компромисс между нехваткой сна и его избытком.