«Превышают дозировку и сочетают несочетаемое»: эндокринолог Тараско назвала главные ошибки при приеме витаминов
rosbalt.ruПопулярные витамины могут принести вред вместо ожидаемой пользы. Об этом рассказала в беседе с «Вечерней Москвой» врач-эндокринолог Анастасия Тараско.По словам специалиста, первая опасность таится в том, что люди начинают принимать витамины сами, без рекомендаций врача, и превышают профилактическую дозировку.
Кроме того, часто по незнанию граждане принимают вместе несочетаемые витамины. Так, при дефиците железа необходимо принимать препарат, содержащий железо и витамин С, а одновременно использовать препараты с кальцием и магнием не стоит — поэтому многие витаминные комплексы окажутся просто бесполезными.Также врач обратила внимание на сезонность приема: зимой витамины Д и С принимать полезно, а летом здоровым людям следует положиться на