Правила спокойного и беспробудного сна назвал невролог
progorod76.ruДнём сонливость, ночью — несвоевременная бодрость. С такой проблемой сейчас живут тысячи ярославцев. Говорят о бессонннице и ставят себе диагнозы из-за недосыпа.
Однако решить эту проблему довольно просто. Даже тревожные люди могут высыпаться, достаточно соблюдать гигиену сна. О простых правилах засыпания в эфире телеканала «МИР 24» Невролог, руководитель медицинской клиники Владислав Елиневский.Дневной сон может спутать карты тем, кто имеет проблемы с засыпанием ночью.